Home

Stabieler, vitaler en zekerder bewegen met uw wandelstok

Wilt u met meer vertrouwen blijven bewegen?
En wilt u uw wandelstok niet alleen gebruiken als steun, maar ook als hulpmiddel voor stabiliteit, vitaliteit en zelfbescherming?

Bij OAT leert u stap voor stap hoe u uw wandelstok bewuster, veiliger en met meer vertrouwen kunt gebruiken.

Rustig. Praktisch. Duidelijk uitgelegd.
En altijd in uw eigen tempo.

[Bekijk Henry’s Wandelstok Methode]
[Informatie over persoonlijke begeleiding]

Voor senioren die veilig en zelfstandig willen blijven bewegen

OAT is er voor senioren en ouderen die graag actief willen blijven, maar daarbij behoefte hebben aan rust, duidelijkheid en zekerheid.

Deze training kan bij u passen als u:

  • steviger wilt staan en lopen;
  • uw balans wilt verbeteren;
  • zich zekerder wilt voelen buiten de deur;
  • uw wandelstok bewuster wilt leren gebruiken;
  • praktische oefeningen zoekt zonder prestatiedruk;
  • graag veilig wilt oefenen, thuis of onder persoonlijke begeleiding.

U hoeft geen sporter te zijn.
De oefeningen zijn rustig opgebouwd en afgestemd op wat haalbaar en veilig is.

De drie pijlers van OAT

Stabiliteit

U leert hoe u met meer controle kunt staan, lopen, draaien en reageren.
De wandelstok wordt een vertrouwd hulpmiddel voor meer zekerheid in uw beweging.

Vitaliteit

Met eenvoudige oefeningen werkt u aan houding, kracht, soepelheid en energie.
Niet zwaar of ingewikkeld, maar praktisch en goed vol te houden.

Zelfbescherming

U leert eenvoudige principes waardoor u zich zekerder kunt voelen in dagelijkse situaties.
Het gaat niet om vechten, maar om bewustzijn, houding, afstand en vertrouwen.

Henry’s Wandelstok Methode

Een wandelstok hoeft geen teken van zwakte te zijn.
Het kan juist een hulpmiddel worden waarmee u zich vrijer, stabieler en zekerder voelt.

In Henry’s Wandelstok Methode leert u stap voor stap hoe u de wandelstok gebruikt voor:

  • betere balans;
  • veiliger bewegen;
  • meer zelfvertrouwen;
  • praktische zelfbescherming;
  • behoud van zelfstandigheid.

De methode bestaat uit duidelijke lessen die u rustig kunt volgen.

[Lees meer over de methode]

Gratis kennismaken met de eerste video

Wilt u eerst rustig ontdekken of deze manier van trainen bij u past?

Vraag dan gratis de eerste introductievideo aan.
In deze video ziet u hoe u op een eenvoudige en veilige manier kunt starten met wandelstokoefeningen.

Zo kunt u zelf ervaren of Henry’s Wandelstok Methode u aanspreekt.

[Vraag de gratis video aan]

Uw trainer: Hennie Thijssen

Mijn naam is Hennie Thijssen.

Ik heb meer dan 55 jaar ervaring in Taekwon-Do, beweging, training en weerbaarheid. Als 8e Dan ITF Taekwon-Do Master, gecertificeert Cane (wandelstok) Instructeur en onderwijskundige (drs.) combineer ik mijn ervaring uit martial arts, psychologie en onderwijs tot een praktische methode voor senioren.

Mijn doel is eenvoudig:

U helpen om met meer stabiliteit, vitaliteit en vertrouwen te blijven bewegen.

Niet door harde of ingewikkelde training, maar door duidelijke oefeningen die passen bij uw leeftijd, lichaam en mogelijkheden.

[Meer over uw trainer]

Zelfstandig oefenen of persoonlijke begeleiding?

U kunt op twee manieren starten.

Zelfstandig oefenen met de online methode

Wilt u thuis oefenen, op uw eigen tempo?
Dan is Henry’s Wandelstok Methode een goede eerste stap.

[Bekijk de online methode]

Persoonlijke begeleiding

Wilt u liever persoonlijke uitleg, extra zekerheid of begeleiding op maat?
Dan kunt u kiezen voor persoonlijke begeleiding.

[Lees meer over persoonlijke begeleiding]

Blijf actief. Blijf stabiel. Blijf vertrouwen houden.

Ouder worden betekent niet dat u hoeft in te leveren op zelfstandigheid, veiligheid en plezier in bewegen.

Met de juiste begeleiding kunt u veel doen om sterker, rustiger en zekerder te blijven bewegen.

OAT helpt u daarbij — stap voor stap, veilig en begrijpelijk.

[Vraag de gratis video aan]